Лечебный массаж
На сегодняшний день миофасциальный массаж один из наиболее эффективных безлекарственных и безопасных методов восстановления. Лечебный массаж подразумевает воздействия на мышцы и на фасции с целью их растяжения и расслабления.
Массаж включает глубокое разминание и воздействие на миофасциальные (триггерные) точки.
Особенность метода заключается в том, что можно добиться полного расслабления одной или группы мышц, которые находятся в состоянии спазма (зажима, напряжения). Поверхностные или подкожные фасции располагаются под слоем подкожного, жира и именно на них воздействует массаж.
Цели лечебного массажа
Цель массажа — избавить человека от миофасциального болевого синдрома (МБС), который проявляется спазмом мышц. Из-за слишком большой нагрузки в мышечной ткани возникает сильное напряжение и активизируются триггерные (миофасциальные) точки.
Миофасциальные (тригерные) точки — гипервозбудимые участки с локальным мышечным напряжением, располагающиеся в скелетных мышцах.
Это своеобразные уплотнения с повышенной чувствительностью, в которых значительно снижен кровоток, болезненные при надавливании. Возникновение и появление триггерных точек происходит при перенапряжении, длительной и постоянной нагрузке мышц и мышечных групп в организме. Триггерные точки чаще всего образуются там, где физическая активность или постуральный стресс вызывают выраженное механическое напряжение или нарушение кровообращения. Эти нагрузки связанны с положением тела: поднятые плечи, опущенная и напряженная грудная клетка, чрезмерный прогиб в пояснице. Наличие и локализация спазмированных мышц, влияют через физические и эмоциональные факторы на позу человека, его способность к движению и возможность действовать физиологически оптимальным способом, также при этом страдают другие физиологические параметры, кровоснабжение, лимфоток и иннервация. Однако следует иметь в виду, что триггерные точки могут локализоваться в любых мышцах тела.
Частая причина активизации триггеров — неудачный поворот, бросок, прыжок. Резкие активные движения также пагубно сказываются на неразогретых мышцах. Однако миофасциальный массаж показан не только при травмах — он полезен всем активно тренирующимся людям для более эффективной работы мышц, а так же при болях в спине, головной боли, напряжениях, при сидячием и малоподвижном образе жизни, который часто встречается в современном мире.
С помощью осмотра и методом глубокой пальпации массажист, он же — реабилитолог, определяет зоны напряжения и триггерные точки, намечая таким образом индивидуальный план действия.
Лечебный массаж в Херсоне: результаты
Возвращается нормальный объём движения, уходят тянущие, ноющие боли и как следствие улучшается общий тонус организма, устраняется мышечное напряжение, восстанавливаются естественные функции, тонус мышцы и, следовательно, кровообращение в более крупных сосудах. Улучшая питание тканей и предупреждая кислородное голодание. Активизируется движение лимфы, которая уносит из организма токсины, яды, продукты распада. Мышечные волокна обретают прочность и эластичность, быстро восстанавливают свою работоспособность. Расслабляются зажатые фасциальные волокна заметно улучшая осанку человека. Нормализуется чувствительная проводимость фасциальных цепей, в результате чего от головного мозга к внутренним органам приходят точные команды, четко регулирующие функционирование последних.
Противопоказание к массажу: наличие межпозвонковых грыж размером более 10 мм, острые воспалительные заболевания, онкология, туберкулез, герпеса, внутренние кровотечения, дерматиты, гнойничковые высыпания, хрупкость сосудов, остеопороз, заболеваний крови, купероза, открытые травмы, раны, ожоги, наличие крупных родинок, папиллом. Инфекционные и воспалительные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой тела, беременность, недавно перенесенные роды или аборт, повышенная психическая возбудимость – состояния, при которых воздействие на фасции может нанести вред человеку
По истечению курса массажа отмечается значительное снижение болевых ощущений при стимуляции проблемных зон за счет снижения тонуса мышечной фасции.